الكافيين يسبب القلق والعصبية

يعد الكافيين من الأطعمة أو المشروبات التي تزيد حالة القلق، فمعظم الناس يدركون أن الكافيين مادة موجودة في الغالب بمشروب القهوة أو مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية والشاي والشكولاتة وبعض الأطعمة الأخري.

ويوضح أخصائيون التغذية أن الكافيين مادة تثير الجهاز العصبي بشكل كبير، ولديه القدرة على تحسين اليقظة لفترات قصيرة من الوقت، وتقول الجمعية الكندية للصحة العقلية إنه عندما يعاني شخص ما من مشكلة القلق، وخاصة نوبات الهلع، فإنه يمكن أن يعاني من خلل في التنفس.

وكشفت الجمعية أن الكافيين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم القلق والاضطرابات حتى أنه قد يسبب القلق نفسه، بالإضافة إلى عدم انتظام ضربات القلب، مع العصبية الواضحة والزائدة وحالة الصداع.

المصدر: نقلا عن مجلة الصحة والطب لجريد الخليج.

Leave A Reply

Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram
YouTube