هل تعلم ؟

يحتاج الإنسان في حياته للنوم بقدر حاجته للماء والهواء، فعندما نغط في النوم يقوم الجسد بمراقبة الصحة البدنية والعقلية وتهيئتهما ليوم جديد ويتم إطلاق الهورمونات التي تعزز عملية النمو أثناء النوم لدى الأطفال والبالغين، وهي هورمونات التي تساعد في بناء الكتلة العضلية للجسد، كما تساعد في عملية ترميم الخلايا والأنسجة، لذا يعتبر النوم أمر أساسياً لعملية النمو خلال فترة البلوغ.

Leave A Reply

Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram
Google+
YouTube
Snapchat
+971522395888