الرياضة توقف الزهايمر

يساعد النشاط البدني لمدة ساعتين ونصف الساعة فقط بالأسبوع في الحفاظ على المقدرات العقلية لأطول فترة ممكنة، في حالة نوع نادر من أنواع مرض الزهايمر الذي يبدأ مبكراً بأعوام، وتكون أسبتابه وراثية.

ووجد من خلال دراسة حديثة أن من كانوا يقومون بالنشاط البدني بدرجة عالية تفوق ساعتين ونصف الساعة بالأسبوع. كالمشي والسباحة والرياضات الهوائية والجري. كانوا أفضل حالاً في المقدرات الإداركية وتأخر تراجع أعراض المرض.

Leave A Reply

Facebook
Twitter
LinkedIn
Instagram
YouTube